RETO: STREET WORKOUT principiante. Día 20 (SABADO)

POR LA MAÑANA:

-Cardio 20 min en ayunas

POR LA TARDE:

DOM        1-2-3-4-5-6-7-  8-  9-  8-  7-  6- 5-5- 5
FLEX       3-4-5-6-8-9-10-11-12-12-12-10-8-8-8
FONDOS 0-0-0-0-0-1- 2-  3-  4-  4-  4-  4- 4-4-4

HACEMOS
PRIMERO 1 DOMINADA 3 FLEXIONES 0 FONDOS
SEGUNDO 2 DOMINADAS 4 FLEXIONES 0 FONDOS
....
...
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EN LAS DOMINADAS CAMBIAMOS DE AGARRE ANCHO ESTRECHO PALMAS FUERA DENTRO..
EN LAS FLEXIONES NORMALES, DECLINADAS, DIAMOND PUSHUPS
LOS FONDOS CON ANILLAS