sábado

GUIA DE EJERCICIOS: FLEXIONES Y PLANCHA

 DIAMOND PUSHUPS FLEXIONES DE DIAMANTE
 PLANCHA CON LAS CODOS APOYADOS EN LA CADERA ELBOW PLANCHE HOLD
 DECLINE PERFECT PUSHUPS FLEXIONES DECLINADAS CON PERFECT PUSHUP
 FLEXIONES DECLINADAS PARED HANDSTAND WALL PUSHUPS
 FLEXIONES DECLINADAS DECLINES PUSHUPS
 FLEXIONES INCLINADAS INCLINE PUSHUPS
 FLEXIONES CON SILLAS CHAIRS PUSHUPS
  MILITAR PUSHUPS FLEXIONES MILITARES
 PERFECT PUSHUPS DECLINE PUSHUPS FLEXIONES DECLINADAS CON FERFECT PUSHUP UPS
 PLANCHE PUSHUPS FLOOR- FLEXIONES DE PLANCHA CON LOS PIES EN EL SUELO
 PLANCHE ASSISTED PUSHUPS FLEXIONES DE PLANCHA CON AYUDA DE GOMAS
 TUCKED PLANCHE HOLD WALL- PLANCHA CON LAS PIERNAS ENCOGIDAS PIES EN LA PARED
 PLANCHE PUSHUPS WALL- FLEXIONES  CON PIES EN LA PARED
 ELBOW FROG HOLD - PLANCHA CON LAS PIERNAS ENCOGIDAS Y PIERNAS APOYADAS SOBRE CODOS
 V PUSHUPS-FLEXIONES EN V

FROG HOLD PARLETTES- PLANCHA EN PARALELAS CON LAS PIERNAS ENCOGIDAS

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